Pro-Vital Fitness Club
Kurs-Club
Dein Erfolg ist unsere Mission
Erklärung der Kurse
Liebe Mitglieder,
jeder Kurs ist eine abgeschlossene Einheit, in der eine Übung auf die andere aufbaut.
Wir bitten Euch daher, nicht zu spät zu den Kursen zu kommen und diese auch nicht früher zu verlassen. Wer den Aufwärmteil nicht mitgemacht hat, kann sich bei den darauffolgenden Übungen verletzen. Wer die Stretching-Übungen am Ende versäumt, vermindert seinen Trainingserfolg beachtlich, und das ist nicht in unserem Interesse und in Eurem sicher auch nicht.
In diesem Sinne frohes Trainieren wünscht Euch
Euer Pro Vital Fitness Team
Level 1 - Beginner
Level 2 - Erfahren
Level 3 - Fortgeschritten
Fit in den Tag
Gymnastik zur Straffung und Formung der gesamten Figur. Ein interessantes Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Body & Mind Yoga
In diesem Yogakurs kannst Du Deine Freude an der Bewegung ausleben. Kraftvoll fließend, aber auch erdend und den Geist beruhigend schenkst Du Dir Zeit für mehr Verbundenheit mit Dir selbst.
Mobilität 50+
Du möchtest auch im Alter beweglich und gelenkig bleiben sowie Dein Körperbewusstsein verbessern? Für Dich haben wir den Kurs „Mobilität 50+“!
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training
HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Du steigerst deine Ausdauer, Dein Kalorienverbrauch erhöht sich und damit wird auch deine Fettverbrennung extrem angeregt. Dabei ist die Intensität so wählbar, dass HIIT für jeden Trainingsstatus geeignet ist.
Du möchtest maximale Ergebnisse und unbeschreibliche Glücksgefühle nach dem Workout? Dann solltest Du unbedingt HIIT ausprobieren – Du wirst es nicht bereuen.
Rücken-Workout
Bauch Spezial
Pilates
Pilates ist ein körperlich-mentales Training mit, einer Mixtur aus Physiotherapie, Yoga, Kraft- und Entspannungsübungen.
FitXPress
kurz & intensiv…geht es hier um die Kräftigung unterschiedlicher Bereiche wie Beine, Rücken oder Arme mit Schultern, auch werden Balanceübungen in jeder Einheit dabei sein.
FitXPress II
In nur 45 Minuten erhöhst Du Deine Fitness, steigerst Deine Motivation, kräftigst Deine Muskulatur und bringst sie mit oder ohne Geräte in Form. Wir freuen uns auf Dich.
Stretch & Relax
Du hast es Dir verdient. Tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes. In diesem Kurs werden Deine beanspruchten Muskeln ausgiebig gedehnt. Während Du beim Stretchen runterkommst und Deine Seele entspannt, entstehen nebenbei weitere positive Effekte. Deine Beweglichkeit und Dein Fasziensystem werden gleichzeitig trainiert. Beides
verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit Deines Körpers, sondern schützt Dich auch vor Verletzungen. Probiere es aus.
BauchXPress
Faszien-Fitness
Das Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt den Körper.
Full Body Workout
Dieser Kurs umfasst ein dynamisches, funktionelles und äußerst vielseitiges Ganzkörpertraining (mal mit, oder ohne Kleingeräte wie Hanteln, Tubes usw.). Das Training umfasst eine knackige Mischung aus Übungen, wobei gezielt der gesamte Körper durchtrainiert wird.
Der Fokus liegt ganz klar auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Doch auch Balance und Koordination werden verbessert. Und nach dem Training wirst du garantiert das Gefühl haben, wirklich etwas Gutes für deinen Körper getan zu haben.
Neugierig geworden?
Kursplan
Montag
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Fit in den Tag
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Elke
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Mobilität 50+
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Elke
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Body & Mind Yoga
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Steffie
Dienstag
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Yoga
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Elke
-
Faszien-Fitness
-
Elke
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HIIT
-
Josie
-
Rücken-Workout
-
Ina
-
Bauch Spezial
-
Ina
Mittwoch
-
Pilates
-
Manu
-
FitXPress II
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Cindy
-
Stretch & Relax
-
Cindy
Donnerstag
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FitXPress
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Elke
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BauchXPress
-
Elke
-
Faszien-Fitness
-
Elke
-
Full Body Workout
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Renate